野球ファンなら一度は目にしたことがある、源田壮亮選手の華麗で正確な守備。彼のプレーは多くの人を魅了し、プロ野球界でもトップクラスの評価を受けています。
この記事では、源田選手の守備理論に基づく基本的な考え方から、捕球技術や独自の動き、一歩目の重要性までを詳しく解説します。
守備理論を知ることで、野球をより深く理解し、自分のプレーに役立てるヒントが見つかるかもしれません。プロ選手を目指す人も、アマチュアで守備を上達させたい人も、ぜひ参考にしてみてください。

源田選手の守備を研究して、自分のプレーにも活かしましょう!
基本的な守備理論と守備の極意
源田選手の守備の根幹は、確実性と華麗さを兼ね備えた技術にあります。堅実な守備を基本としながら、独自の技術を確立しています。


源田壮亮 守備動画・守備練習動画
源田壮亮の華麗な守備動画
源田選手のグローブ
源田選手モデルのグラブは限定販売されており、以下のような特徴があります
- ZETTブランドから硬式・軟式両方のモデルが販売
- 一部モデルは限定30個のみ販売
- 本人のグラブにしかつけられない”GEN6″の刺繍を再現




守備の重要なポイント
- 捕球後、素早くグラブを胸に持っていく
- 打球を追う際はグラブの位置を固定
- 捕球前にグラブを叩かない
- フライ時は絶対に目を切らない[4]
基本姿勢
辻発彦氏の指導による基本的な考え方として
- 打球の正面に入ることを重視
- バウンドに合わせた右足の着地位置を意識
- 確実にアウトを取ることを最優先
源田選手の守備は、基本に忠実でありながら、独自の発展的な技術を組み合わせることで、より効果的な守備を実現しています。
捕球の特徴
ボールの捕り方
- ポケットの深いZEETのオーダーグラブを使用し、面として捉える独自の技術
- 入射角と同じ反射角で右手を添えて待機
- グローブの面を打球に対して真正面に向けすぎない
一歩目の重要性
- 打球への一歩目を最も重視
- 1歩目の動きで守備範囲が1メートル程度変わる
- ピッチャーの投球軌道とバッターのスイングを予測
スプリットステップの活用
- 構えた後に一度ジャンプをして姿勢を低くする独自の動き
- 常に動きながら低い姿勢を保つことで無駄な動作を省略
アジリティの高さ
- 打者に応じたポジショニングの良さ
- スプリットステップを活用した高い反応力
- 天性のグラブさばきの引き出しの多さ
これらの特徴により、源田選手は他の選手とは異なる独自の守備スタイルを確立しています。
源田のように守備上手くなるためにどうしたらいいか? 初心者がやるべきポイント
西武ライオンズの源田壮亮選手のような守備技術を身につけるためには、以下のポイントを意識して練習することが重要です。初心者の方は、これらの基本を着実に身につけていくことで、守備力を向上させることができるでしょう。
基本的な姿勢と動き
- 正しい捕球姿勢
- グラブは抜けるくらい浅くはめる
- 足は前に出さず横に並行の位置で構える
- グラブはできるだけ前に出す
- プレジャンプの習得
- 打球を追いかける前に、その場で少し飛ぶ予備動作を行う
- 下から上へのグラブ操作
- バットにボールが当たった瞬間にグラブを下に落とす
- グラブを下げた状態のままボールを追う
練習方法
- キャッチボール
- 基本中の基本であり、疎かにしないこと
- 大きなフォームで投げ、全身を使った動きを意識する
- ノック練習
- 数多くのノックを受け、バウンドの感覚を養う
- ペッパー練習
- 股関節を柔らかくし、下半身の筋力を強化する
- 捕球姿勢を作り、左右にボールを投げてもらい両手でキャッチする3
- 走り込み
- 守備範囲を広げるために重要
- 坂道ダッシュなどで最初の3歩を速くする練習を行う
意識すべきポイント
- 捕球時の柔らかさ
- 卵を割らないように柔らかく捕る意識を持つ
- 素早い動作
- 捕球からグラブをヘソ付近まで素早く持ってくる
- 頭の位置
- 捕球時と送球時の頭の位置をほぼ変えない
- 雑にやらない
- 形を意識し、丁寧に練習を行う
- アジリティトレーニング
- サイドシャッフルやラダーなどのトレーニングを取り入れる
初心者の方は、これらのポイントを意識しながら、基本的な動きを繰り返し練習することが大切です。また、自分の動きを理解し、正しい動きで反復練習を行うことが上達の近道となります。焦らず、コツコツと練習を積み重ねていくことで、源田選手のような守備技術に近づいていくことができるでしょう。
プレミア12 2024 優勝賞金と守備理論から学ぶべきポイント
- 確実性と華麗さを兼ね備えた守備技術を持つ
- 基本姿勢では打球の正面に入ることを重視
- 捕球後に素早くグラブを胸に持っていく動作を徹底
- フライを追う際には目を切らないことが重要
- 打球に応じたポジショニングの精度が高い
- バウンドに合わせた右足の着地位置を意識
- 捕球前にグラブを叩かない技術を習得
- スプリットステップで反応速度を向上させる
- 一歩目の動きが守備範囲を大きく左右する
- 投球軌道と打者のスイングを予測する能力が高い
- グラブの面を打球に対して真正面に向けすぎない
- アジリティの高さで無駄な動作を削減
- 深いポケットのグラブを活用し面で捕る技術が優れている
- 右手を添えることで捕球時の安定感を向上
- 辻発彦氏の基本理論を基盤に独自の技術を発展